Raum für Neuorientierung, Entlastung und seelische Gesundheit in jeder Lebensphase
Das Leben verläuft selten geradlinig. Ob im Aufbruch ins eigene Erwachsenenleben, mitten im fordernden Berufs- und Beziehungsalltag oder beim Übergang in den Ruhestand: Jede Lebensphase bringt eigene Schwellen, Krisen und Fragestellungen mit sich. Manchmal gerät das seelische Gleichgewicht ins Wanken, gewohnte Bewältigungsstrategien greifen nicht mehr, oder Verluste und Veränderungen wiegen schwer.
In meiner Praxis biete ich Erwachsenen jeden Alters – vom jungen Erwachsenen bis ins hohe Pensionsalter – einen vertraulichen, achtsamen Rahmen. Hier ist Platz, um innezuhalten, Belastungen zu verstehen und Schritt für Schritt wieder zu eigener Klarheit, Stabilität und Lebensfreude zu finden.
Typische Themen & Lebenssituationen
Seelische Belastungen zeigen sich auf vielfältige Weise. Erwachsene kommen unter anderem mit folgenden Anliegen zu mir:
- Stimmung & seelisches Wohlbefinden:
Niedergeschlagenheit, innere Leere, Antriebslosigkeit (Depressionen), diffuse Ängste, Panikattacken, ständiges Grübeln oder psychosomatische Beschwerden. - Beruf, Druck & Erschöpfung:
Chronische Überlastung, Stress, Burnout-Symptome, Sinnkrisen im Job oder Konflikte am Arbeitsplatz. - Lebenskrisen, Trennung & Verlust:
Scheidung oder Partnerschaftskrisen, Abschiede, Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen, Einsamkeit oder einschneidende Schicksalsschläge. - Übergänge im Lebenslauf & Pensionsantritt:
Der Schritt in die Selbstständigkeit, die „Midlife-Crisis“, der Auszug der erwachsenen Kinder (Empty-Nest-Syndrom) oder die Neuorientierung beim Eintritt in die Pension – wenn die gewohnte Tagesstruktur wegbricht und Fragen nach Sinn und Selbstwert neu beantwortet werden wollen. - Selbstwert, Grenzen & Beziehungen:
Starke Selbstzweifel, Schwierigkeiten, eigene Grenzen zu setzen und zu wahren, wiederkehrende Konfliktmuster in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Mein systemischer Ansatz: Was wir gemeinsam erarbeiten
Als systemische Psychotherapeutin betrachte ich Ihre Themen nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit Ihren Lebensbezügen, Ihren Erfahrungen und den Beziehungen, die Sie prägen. Gemeinsam erarbeiten wir:
- Ursachen verstehen & Muster erkennen:
Wir schauen darauf, welche inneren Antreiber oder biografischen Prägungen zu den aktuellen Belastungen beitragen – und welche davon heute nicht mehr hilfreich sind. - Eigene Ressourcen wiederentdecken:
Oft verstellt die Krise den Blick auf das, was schon da ist. Wir aktivieren Ihre persönlichen Stärken, Kraftquellen und Bewältigungsstrategien. - Entlastung & neue Perspektiven schaffen:
Wir entwickeln konkrete, praxistaugliche Schritte, um im Alltag Druck herauszunehmen, Grenzen klarer zu ziehen und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen. - Sinn & Neuorientierung gestalten:
Gerade in Umbruchsphasen – wie dem Beginn des Ruhestands – erarbeiten wir Raum für neue Lebensentwürfe, Interessen und ein erfüllendes Miteinander.
Der Ablauf
- Unverbindliches Erstgespräch:
Wir lernen uns kennen, verschaffen uns einen Überblick über Ihre aktuelle Situation und klären gemeinsam, welche Ziele Sie in der Therapie erreichen möchten. - Die therapeutische Begleitung:
In regelmäßigen Einzelsitzungen arbeiten wir in Ihrem individuellen Tempo. Wir reflektieren, sortieren und erproben neue Handlungs- und Denkmuster. - Stabilität & Abschluss:
Ziel ist es, dass Sie wieder auf Ihre eigene Kraft vertrauen können und gestärkt, mit Klarheit und Zuversicht Ihren Weg weitergehen
Zeitbestätigung für den Arbeitgeber
Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens und verdient ebenso Aufmerksamkeit wie die körperliche Gesundheit. Manchmal lassen sich Termine nicht außerhalb der Arbeitszeit vereinbaren.
Gerne stelle ich bei Bedarf eine Zeitbestätigung für Ihren Arbeitgeber aus. Diese bestätigt ausschließlich die Dauer Ihres Termins in meiner Praxis, ohne Angaben zu Inhalt oder Anlass der Behandlung. Die therapeutische Verschwiegenheit bleibt selbstverständlich jederzeit gewahrt.